OBOJITE SVOJE RASPOLOŽENJE: 5 načina da se razveselite tokom jeseni

0
457

Apatija, melanholija, čežnja… Loše raspoloženje obično se obruši na nas početkom jeseni.

jesen-1414842267-50486

Sive ulice, kiša i hladnoća često nas mogu baciti u depresiju, ali sitne stavri nam mogu pomoći da se sa njom izborimo lako i jednostavno.

Potrebno je samo malo volje.

1.Dodajte svetlost

Obojite sive dane žarkim bojama. Na primer, stavite na radni sto biljku, ukrasite svoj prostor aranžmanima u svetlim i žarkim bojama. Učinite male stvari, na primer, kada vas uhvati jesenjska melanholija, uvedite novine u svoju spavaću sobu: polepite nove tapete, kupite svtiljku ,lampu, nove zavese ili dodajte neku sliku koja će vas oraspoložiti.

Pročitajte i  ZAŠTO JE TEŠKO OPROSTITI I KAKO DA SE TOME NAUČIMO: Sveti Vladika Nikolaj ostavio nam je 9 saveta za sticanje ove vrline

budite-raspolozeni-i-tokom-tmurnih-dana-evo-kako-da-pobedite-jesenju-depresiju-1009753-velika

2.Idite u kupovinu

Dobra kupovina oteraće loše duhove. Ali, kakva kupovina? Ona  koja je posvećena samo vama. Ako idete po meso za ručak, odeću za decu ili košulju za svog muža – ne dobijate nikakvo zadovoljstvo! Ali nova stvar za vas – najbolji je lek za dobro raspoloženje. Ako je moguće, radije birajte žarke boje nego sive ili crne tonove.

3.Pronađite novi posao
Dnevna rutina može poremetiti bilo koje doba godine, posebno jesen. Da ne biste podlegnuli melanholiji, radite nešto novo ili se prijavite na neki zanimljiv kurs. Nova saznanja, poznanici i emocije ići će vama u korist. Ako ne znate šta želite, okušajte se u trbušnom plesu ili bilo kojem drugom sportu. Čak i obično večernje trčanje pomoći će vam da pobegnete od tužnih misli i promenite svakodnevnu rutinu.

Pročitajte i  Šta znači biti dobar pravoslavac i hrišćanin: Profesor Vladeta Jerotić na mudar način daje odgovor na ova pitanja

jesenji-trening

4.Ishrana
Na primer, dodajte svojoj ishrani proizvode koji se lako bore s lošim raspoloženjem. To uključuje:

čokolada tartufi

– čokoladu
– morsku ribu
– lešnik
– banane
– alge
– sir

Ne pokušavajte podići raspoloženje uz pomoć alkohola i energetskih piće.

5.Budite bliže prirodi
Kada je vreme lepo, pokušajte izabrati prirodu. Možete organizovati izlet, roštilj, igrajte se s decom ili jednostavno otići u šetnju.

Pročitajte i  Miroslav Mika Antić: "U svakom septembru ima nečeg nalik na tihe rastanke..."

Kisobran-u-jesen

Pokušajte shvatiti da je jesen zaista lepo doba godine! Nisu slučajno ovim godišnjim dobom bili inspirisani Puškin i Jesenjin. Takođe je važno da se smejte, a ne da plašite ljude na poslu, u javnom prevozu ili kod kuće svojim “kiselim” licem.

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovdje unesite svoje ime