1. Лубеница
Било да лубеницу једете у што већим количинама или од ње припремате свежи сок, ово поврће ће вам и те како помоћи да ублажите мокраћну инфекцију.
Слободно конзумирајте лубеницу у великим количинама, то ће помоћи испирању бактерија из вашег уринарног тракта.
2. Напитак са коријандером
Помешајте 3 кашике коријандера у праху са 1 кашиком нерафинисаног шећера, ставите у посуду и прелијте са 3 шољице воде. Оставите преко ноћи да одстоји. Добро промешајте па пијте по 1 шољицу овог напитка трипут на дан.3. Д-маноза
Д-маноза је једноставни молекул шећера који се природно налази у воћу попут бруснице, брескве, јабуке и боровнице.
Реч је о природном шећеру сличном глукози које и ваше тело само производи.
Овај природни производ не уништава ни добре ни лоше бактерије, него делује тако да на себе веже бактерије Ешерихије коли и спречава да оне пријањању уз зидове бешике и уретре. Током мокрења, те бактерије се природно елиминишу из бешике и уретре и избацују из организма.
Д-маноза се показала као добро решење и за особе које имају инфекције и за оне који желе деловати превентивно. Такође, овај додатак исхрани слободно могу узимати и дијабетичари и сви они који иначе избегавају шећер.
4. Витамин Ц
Унос овог важног антиоксиданса може помоћи код инфекција уринарног тракта. Витамин Ц, наиме, повећава киселост урина и самим тиме уништава штетне бактерије које узрокују упалу. Kако бисте повећали унос овог антиоксиданса, једите што више црвене паприке, грејпа, кивија и поморанџи.
5. Незаслађени сок од бруснице
Брусница је такође савезник здравља вашег уринарног тракта.
Она делује тако да спречава везивање лоших бактерија уз зидове бешике или уретре и на тај начин помаже њиховој елиминацији и смањењу упале. Kиселост бруснице додатно помаже елиминацији бактерија.У једно истраживање биле су укључене жене које су недавно имале инфекцију мокраћних канала. Оне које су узимале 240 мл незаслађеног сока од бруснице током 24 мјесеца имале су пуно мање упалних епизода од жена које нису узимале овај сок.
6. Пробиотици
Унос пробиотика или корисних микроорганизама јако је важан јер се тако одржава здрава равнотежа цревне микрофлоре. То је уједно и ваша прва линија обране од неугодних инфекција уринарног тракта.
Пробиотици уравнотежују пХ-вредност урина, па он више није погодно тло за размножавање штетних и опасних бактерија.
Осим у домаћем јогурту и кефиру, пробиотика има и у ферментисаној храни.
7. Напитак од першуна
Першун делује као природни диуретик, а то значи да подстиче мокрење и избацивање штетних бактерија из уринарног тракта.
Закувајте воду па у њу додајте 1 шољицу свежег першуна. Смањите ватру па оставите да лагано ври 6-10 минута. Затим процедите и попијте топло или охлађено.
Ако припремате напитак са сушеним першуном, у шољицу вруће воде додајте 2 кашике сушеног першуна. Покријте и оставите да одстоји око 8 минута. Процедите и попијте.
8. Изрендани рен
Ова биљка вам такође може помоћи код инфекција уринарног тракта.
Рен садржи моћни антимикробни састојак који уништава штетне бактерије.
Једноставно изрендајте пола кашичице свежег рена и поједите (можете са гутљајем воде или домаћег млека како бисте лакше прогутали). Поновите до три пута на дан.
Немојте узимати рен ако осетите проблеме са желуцем!
Магазин Стил
