Са купус дијетом можете веома брзо ослабити, али резултати не трају дуго. Она се препоручује као увертира у заиста озбиљан подухват мењања навика у исхрани и стабилазацији телесне тежине.
Kада се купус дијетом решите сувишних килограма, онда можете да прионете на вежбање и неки други начин исхране.
Kако се спрема чорба од купуса за брзи губитак килограма:
Потребно је:
6 великих струкова зеленог младог лука (зими може главица старог лука или празилука)
2 паприке (бабуре)
једна велика главица свежег купуса
мало соли и бибера по жељи
по жељи додати и зачине.
Kупус уситнити на комаде и ставити га у одговарајући лонац, те налити водом да огрезне. Додати остале састојке, а затим кувати на јакој ватри 10 минута. Потом смањити температуру и оставити да тихо ври док купус не омекша.
Напомена: Ову чорбу морате да једете сваког дана и увек када сте гладни. Једите колико год желите и колико можете у било које доба дана. Ова чорба нема калорија и што је више једете, брже ћете мршавити. Ако бисте само њу јели дуже време, дошло би до неухрањености.
Kако јести чорбу:
Први дан: Једите све воће осим банана, али бирајте оно са мање шећера. Од осталих намирница, једите само ову купус чорбу и пијте воду или незаслађене чајеве.
Други дан: Овог дана једите све врсте поврћа. Једите све по жељи док се не наједете. Бирајте зелено поврће, а избегавајте купус и кукуруз. Овог дана за ручак себе наградите једним великим печеним кромпиром са путером. Овог дана не једите воће.
Трећи дан: Једите воће и поврће, али и чорбу од купуса колико год можете. Не једите ни кромпир, ни банане.
Четврти дан: Овог дана поред купус чорбе, једите банане и пијте обрано млеко. У току дана можете да поједете 6 банана и пијте млека колико год желите, уз обавезну купус чорбу.
Пети дан: Говедина и парадајз. Можете да поједете у току дана између 350 и 600 грама говеђег бареног меса, шест свежих парадајза… Било би добро да током дана попијете и до 6 чаша воде, која ће обавити детоксикацију. Једите и купус чорбу, барем две порције.
Ако се будете придржавали ових правила, ослабиђете између 2,5 и 3,5 кг , а можда и више за недељу дана.
После петог дана, враћате се на јеловник од првог дана, док не постигнете жељену тежину.
Последице купус дијете:
Резултати су краткорочни. Јако брзо се губе килограми, али се након дијете могу исто тако брзо и вратити.
Јеловник је једноличан и брзо досади и изазове засићеност, некада и мучнину. Ако купус чорба смета вашем желуцу, одстраните корен и ребра и кувајте чорбу од меких листова.
Поједине особе могу осетити слабост због недостатка калорија и мањка енегије, али ако једете више те купус чорбе, тај недостатак ћете мање осећати.
Извор: Стил
