Једемо их свакодневно у ОГРОМНИМ количинама: Ове намирнице су СМРТ за твој организам!

Од укупно 75 врста намирница које су проглашене за најопасније по наше здравље, велики број коростимо свакодневно и у великим количинама. Ово су само неке од њих, које спадају у сам врх ове непопуларне листе.

Млеко за кафу

Садржи трансмасти, шећер и вештачке боје. Утиче лоше на памћење код одраслих млађих од 45 година и повећава ризик од срчаних болести. Уместо тога у кафу сипајте обично кравље млеко или незаслађено биљно млеко.

Бело брашно

Нема те посластице која га не садржи, а о његовом штетном дејству можемо да вам причамо до сутра. Замените га брашном од целог зрна житарица.

Воћни сокови

Најбоље је да сокове правите сами кући него да купујете воћне сокове у продавници јер су пуни шећера.

Газирани сокови

Kако да прослава прође без газираних сокова? Па, одлучите се за природне сокове које ћете сами направити и тако спречите уношење непотребних шећера и вештачких боја у организам, које су екстремно штетне.

Похована храна

Ова храна је опасна јер садржи доста уља и брашна у коме је похована. Одлучите се пре за месо или плодове мора на жару.

Pročitajte i  Радост за жене: Пролећно цвеће које ће вам улепшати башту и терасу

Kобасице и сланина

Месне прерађевине су најгора врста намирница коју можете да конзумирате. Обично обилују засићеним мастима и садрже компоненте које доводе до запаљења у телу, као и нитрате и нитрите.

Смрзнута храна

Замрзавање хране је најгори начин да јој се продужи рок трајања. Уместо тога одлучите се за органске производе.

Бели шећер

Ок, овде су речи надамо се сувишне. Биће га свуда и у свему око вас, зато вам саветујемо опрез. Kад год је могуће замените га медом.

Надеви за колаче

Просто се не можемо одбранити од свих слаткиша који ће нам се нудити, али се потрудите бар да не једете оне који имају надеве од сећера или глазуре по себи.

Роштиљ

Месо спремано на великим температурама. Овако припремљено месо може да садржи хетероцикличне амине који повећавају ризик од колоректалног рака, рака панкреаса, дојке и простате.

Енергетски напици

Kако бисте издржали напорну ноћ у прослављању сигурно ћете у неком моменту да посегнете за енергетским пићем. А поред свих шећера и кофеина који садрже, ова пића могуг да буду опасна по ваше срце.

Pročitajte i  5 феномелних торти без јаја и млека: Богате и укусне. И за посне и за мрсне дане

Браон пиринач

Поред бројних користи по здравље, браон пиринач има велике количине арсеника у себи. Он не само да је канцероген, већ дуготрајном употребом повећавате ризик од рака коже, бешике и плућа, али и болести срца.

Сендвич кекс

Можда ћете их добити на поклон или ћете их и сами понудити вашим гостима, али омиљени кекс многих садржи не само палмино уље које повећава ризик од упала већ стварају и већу зависност од кокаина и морфијума.

Мафини

Новогодишњи или било који други мафини који су декорисани савршено прави су изазов. Разлог да им кажете не је тај што су права калоријска бомба, па се немојте чудити када станете на вагу и она покаже катастрофу јер ове посластице садрже и преко 400 калорија у једном мафину!

Бомбоне

Послужите се ту и тамо којом, али немојте да претерујете јер су оне пуне вештачких боја, шећера и засићених масти.

Намирнице са додатком чоколаде

Kао да крофна сама по себи није већ довољн окалорична и пуна шећера па је још преливате чоколадом. Немојте се после чудити када вам не буде добро.

Pročitajte i  Са манастирске трпезе: Посне макароне са туњевином готове за десетак минута

Жвакаће гуме

Знамо да вам ј епотребно да освежите дах, али иако на већини паковања пише да су без додатних шећера ове жваке су пуне вештачких заслађивача. Због свега тога изазивају надимање и глад.

Чоколадне и шећерне мрвице

Kолаче треба украсити, а за то се најчешће користе мрвице кје су направљене са доста шећера, хидрогенизованом биљном масти, вештачким бојама и воском.

Воћни јогурт

Чак и ако сте решили да се контролишете и колико толико здраво храните, немојте никако посезати за воћним јогуртима. Пуни су вештачких шећера, већ направите сами ваш воћни јогурт тако што ћете додати воће директно у грчки и обичан тип јогурта.

Преливи за салату

Слажемо се да су купљени сосеви за салату јако укусни, али са њима треба да долази и упозорење да је употреба лоша по здравље. Направите сами дресинг за салату од зачина, маслиновог уља и сирћета.

(Стил.курир.рс/Мсн.цом)

Радост за жене: Пролећно цвеће које ће вам улепшати башту и терасу

Једна од главних ствари којој се жене највише радују...

5 феномелних торти без јаја и млека: Богате и укусне. И за посне и за мрсне дане

Шарена торта500 грама шећера 500 грама млевених ораха 1 - 2...