KAKO POBEDITI MAMURLUK: Oporavite se od ovog groznog stanja za ČAS

Proslavili smo praznike kako dolikuje, veselo, živo, sa osmesima na licu, uz dosta ukusne hrane, ali i pića. I svi znamo šta nas očekuje dan posle! Mamurluk!

Mamurluk nikome od nas nije drag ni poželjan ali mora se preživeti jer da nije njega ni noć koja ga je zaslužila ne bi bila tako sjajna. Da bi ga što pre prebrodili i veselo ukoračali u novi dan evo šta treba da se radi kada nas mamurluk probudi.

mamurluk-1

1. Hrana
Bolje sprečiti nego lečiti. Alkohol nam oduzima vitamine B i C iz tela, stoga pre nego što uopšte počnete da pijete unesite hranu bogatu ovim vitaminima – žitarice, krompir, banane, ljute papričice, kivi, brokoli, jagode i narandže. Mleko takođe pomaže u apsorobovanju alkohola, a kokteli koji sadrže sokove (kao npr. đus votka) vam pružaju hranljive sastojke i dok pijete. I ne brinite, ko god vam se smeje što ih naručujete, platiće za to narednog jutra.

Pročitajte i  "Ноћ укуса" на пијаци "Палилула": Добар провод уз дегустацију и музику

2. Voda
Postoji novo, čudno piće na tržištu koje možete dodati uz svoju kafu, alkohol ili energetsko piće. Zove se “voda” i ima je tako mnogo da je takoreći besplatna. Pošto je dehidracija glavni uzrok mamurluka, popijte po jednu čašu vode između svakog pića. I koliko god žarko želeli šoljicu kafe ujutru, pokušajte da odolite jer je ona diuretik – “ono što vas tera da puno piškite i još više dehidrirate.”

Pročitajte i  Маска за опоравак косе и јачање длаке: Будите нежни према својој коси уз помоћ природних састојака

mamurluk-2

Banane

Kako je jedan od uzroka mamurluka nedostatak kalijuma koji se javlja kao posledica dehidracije, dobar izbor za lečenje tegoba mogu da budu banane. Samo jedna voćka sadrži više od 450 miligrama kalijuma, a ima i velike količine vitamina C i magnezijuma koji umanjuje glavobolju. Ako zbog mučnine ne možete da pojedete bananu, pripremite je kao šejk. Dovoljno je u blederu izmešati pola šolje mleka, jednu banana i meda po ukusu.

Magična kokosova voda

Možda niste do sad imali prilike da probate ovakvo nešto, ali kokosova voda čini čuda. Samo 2 i po dl ovog pića ili nekog drugog obogaćenog elektrolitima, nadoknadiće iste u vašem organizmu koji su nestali posredstvom alkohola. S toga ćim dođete kući posle pijanke, čašu kokosove vode i bićete kao novi i mamurluk će biti iza vas

Pročitajte i  Са манастирске трпезе: Посне макароне са туњевином готове за десетак минута

Biljni čajevi

Najbolji su za čišćenje organizma i mamurluk ali ih treba piti nezaslađene i sveže skuvane. Preporučuje se zeleni čaj koji ima izrazita antioksidativna svojstva, a takođe će ubrzati rad jetre, što dodatno ubrzava proces oporavka organizma. Dobra je i kamilica, jer deluje antiseptično, sprečava upalne procese i odlična je za opuštanje glatkih mišića. Šipak osvežava i povoljno deluje na disajne organe, hibiskus čisti organizam i osvežava dah, a kopriva podstiče izbacivanje štetnih materija.

mamurluk-3

 

Радост за жене: Пролећно цвеће које ће вам улепшати башту и терасу

Једна од главних ствари којој се жене највише радују...

5 феномелних торти без јаја и млека: Богате и укусне. И за посне и за мрсне дане

Шарена торта500 грама шећера 500 грама млевених ораха 1 - 2...