Напитак који освежава и раслађује организам боље од клима уређаја!
Уз то је веома здрав. Још ако се послужи са доста леда и мало лимуна и лимете, сируп од менте одн. нане биће број један средство за расхлађивање овог лета.
Нана је биљка која делује на осетљиве рецепторе у устима и грлу, притом брзо испарава, тако да изазива осећај хлађења. Уз ефекат хлађења, нана ће обезбедити ваш дневни унос минерала, пре свега калијума, калцијума, гвожђа и мангана. Али и витамина Ц, К, Б6, Е, А и бета каротена.
Зато, спремите једноставан напитак од нане и лимуна и на овај начин хидрајте организам, дајте му вредне нутријенте из лимуна и унесите лековите састојке нане. Поред тога, сачуваћете и виткост вашег тела.
Свеже листове нане можете убрати у јуну и јули, када ова биљка цвета. Или их једноставно купити на свакој пијаци.
Састојци:
– 1 л воде
– 3 шољице нане
– 2 кашике меда или уместо њега шећера
– по жељи мало лимуновог сока
Припрема:
Сипајте воду у лонац и додајте нану и мед. Кувајте док се мед не отопи и још један минут мешајте. Пустите да се охлади (отприлике 30 минута).
Процедите у стерилисану теглу и ваш сируп је спреман да преузме улогу најбољег летњег освежења.
Уколико вам понестане сирупа, једноставно у воду накапајте мало лимуновог сока и додајте свеже листиће менте. Оставите да се прохлади и освежите се након тога. Ефекат је сличан.
