NOVAK ĐOKOVIĆ SAVETUJE: Ovako ćete se rešiti bolova u leđima za nekoliko minuta

0
855
Novak Djokovic

Novak Đoković nam je svima u više navrata pokazao šta sve jedan reket broj 1. mora da radi da bi održavao svoju prestižnu reputaciju.

Novak Djokovic

Pošto su problemi sa leđima česti u svetu belog sporta, Novak Đoković je rešio da celom svetu pokaže kako se on rešava takvih bolova na jedinstven način.

Pročitajte i  Моћна руска имена за девојчице и дечаке: Носе изузетно снажну поруку а популарна су и у Србији

Novak Đoković objavio je na Instagramu fotografiju koja prikazuje njega u vrlo zahtevnoj pozi.

U nastavku teksta pogledajte jednu vežbu za koju Nole kaže kako njegova leđa i kukovi vole, pa što ne bi i vaši, prenosi…

Screenshot_9

Novak Đoković visi sa jednom nogom ispruženom iznad glave, leđa istegnutih i izvijenih što više u nazad. Druga noga je savijena u kolenu i za njenu petu se treba uhvatiti obema rukama.

Pročitajte i  Љубавна прича Десанке Максимовић као да је из најлепше бајке: "Удала сам се за онога кога је моје срце тражило, иако је сиромашан"

Otkrio sam antigravitaciono istezanje. Ovo se mojim kukovima i donjim leđima sviđa“, napisao je teniser uz fotografiju.

Ova vežba istezanja je izuzetno korisna za bolove u leđima. Svi vi koji patite od bolova u donjem delu leđa nastala usled dugotrajnog sedenja za kompjuterom ili usled neke povrede ova vežba biće pravi spas.

Pročitajte i  Владета Јеротић објаснио како спречити настанак болести: У једној реченици открио како да годинама будемо здрави

Izvor: stil

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име