PRAVILNOM ISHRANOM DO ZDRAVLJA: Med, cimet i spanać za zdrav život

0
261
Beautiful woman in Autumn scenery

Med, cimet i spanać su izuzetno zdrave namirnice koje možete naći na svakom koraku kod nas.

Verovali ili ne, postoji hrana koja deluje na raspoloženje i pomaže vam da se oslobodite crnih misli.

spanać 2

Pravilnom upotrebom sledećih namirnica ne samo da ćete  se osećati bolje već ćete povratiti izgubljenu energiju i sprečiti neke od najčešćih tegoba kao što su migrena i neraspoloženje.

Pročitajte i  Kesten čisti krv i jača imunitet: Osim što je poslastica, ovaj jesenji plod pravi je lekoviti dar prirode

Med: Ako vam je teško da zaspite posle stresnog dana na poslu, med će vam pomoći da lakše utonete u san. Triptofan, aktivan sastojak meda, povećava količinu serotena u vašem mozgu, a on deluje opuštajuće na organizam. Jedna kašičica u mleku ili čaju pre spavanja može samo da vam prija.

med

KAKO DA REGULIŠETE ŠEĆER NA PRIRODAN NAČIN

Pročitajte i  Nepravedno zaboravljena oskoruša: Oktobarska voćka prepuna vitamina C leči mnoga oboljenja

Cimet: Nizak nivo šećera u krvi može svakome da izazove glavobolju. Međutim sasvim mala količina cimeta sprečava hipoglikemiju na taj način što prisiljava insulin da efikasnije prerađije sećer u krvi. Pospite porciju žitarica ili rendanu jabuku kašikicom cimeta svakog jutra za doručak.

2228

PODIGNITE RASPOLOŽONJE NA PRIRODAN NAČIN

Spanać: Iako je ta hrana koja vas možda podseća na studentsku menzu, spanać se danas smatra jednim od najbogatijih izvora folne kiseline, vitamina koji se pokazao veoma efikasnim u lečenju depresije. Dovoljna vam je samo šolja sveže obarenog spanaća nedeljno.

Pročitajte i  Uporna vlaga i buđ u kući razaraju zdravlje: Rešite ih se uz pomoć ovih 5 sobnih biljaka


images

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovdje unesite svoje ime