Руски медицинари саветују: Савладајте пролећни умор уз помоћ ових трикова

0
639

Неретко се догађа да нас у пролеће, сем лепог времена и буђења природе дочека такозвани пролећни умор. Несанице, бол у ногама, низак притисак само су неки од негативних симптома пролећа.
Ево савета руских медицинара како да се изборите са овим проблемом:

Ако вам је притисак стално низак: – Свако јутро попијте по чашу лимунаде, благо заслађену, или поједите по два парчета грејпфрута чим устанете. Уместо белог хлеба, једите црни или пиринчани хлеб (пиринач може и као оброк). Једите и ротквице, тиквице, зелену салату, шаргарепу…
Поента је у бојама… Боја подиже хормон среће који активира цео организам. И наравно, шетајте се…
Ако се ујутру осећате као да сте копали, а не спавали целу ноћ – Веровали или не, али један од најлакших начина да се здраво разбудите је да — запевате чим отворите очи. Прво тихо, па све гласније… Ако не бисте да певате, можете и наглас једноставно да изговарате самогласнике: а, е, о, и, у.
pevanje pod tušem
Ако сте раздражљиви, депресивни: – Витамин Б је чувар нервног система. Једну кашику пивског квасца размутите у чашу воде и пијте редовно пред спавање. Кашика овсене каше, прокуване у шољи обраног млека и заслађене кашичицом ливадског меда такође може лепо да вас орасположи.

Курир

Inicijalizacija u toku...
Pročitajte i  Њихови, а наши: Срби које друге земље сматрају својим великанима

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име