Ruski medicinari savetuju: Savladajte prolećni umor uz pomoć ovih trikova

0
467

Neretko se događa da nas u proleće, sem lepog vremena i buđenja prirode dočeka takozvani prolećni umor. Nesanice, bol u nogama, nizak pritisak samo su neki od negativnih simptoma proleća.
Evo saveta ruskih medicinara kako da se izborite sa ovim problemom:

Ako vam je pritisak stalno nizak: – Svako jutro popijte po čašu limunade, blago zaslađenu, ili pojedite po dva parčeta grejpfruta čim ustanete. Umesto belog hleba, jedite crni ili pirinčani hleb (pirinač može i kao obrok). Jedite i rotkvice, tikvice, zelenu salatu, šargarepu…
Poenta je u bojama… Boja podiže hormon sreće koji aktivira ceo organizam. I naravno, šetajte se…
Ako se ujutru osećate kao da ste kopali, a ne spavali celu noć – Verovali ili ne, ali jedan od najlakših načina da se zdravo razbudite je da — zapevate čim otvorite oči. Prvo tiho, pa sve glasnije… Ako ne biste da pevate, možete i naglas jednostavno da izgovarate samoglasnike: a, e, o, i, u.
pevanje pod tušem
Ako ste razdražljivi, depresivni: – Vitamin B je čuvar nervnog sistema. Jednu kašiku pivskog kvasca razmutite u čašu vode i pijte redovno pred spavanje. Kašika ovsene kaše, prokuvane u šolji obranog mleka i zaslađene kašičicom livadskog meda takođe može lepo da vas oraspoloži.

Kurir

Inicijalizacija u toku...
Pročitajte i  Prijavite se na foto-konkurs "Moja Palilula": Najveća beogradska opština viđena kroz objektiv građana

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovdje unesite svoje ime