За време новогодишњих и божићних празника један човек у просеку унесе чак 6.000 калорија кроз масне специјалитете и алкохол. Зато су преједање и мамурлук две главне бољке у јануару.
Ни Руси, баш као ни ми, не штеде на добром јелу и пићу, нарочито у данима празника. У дане након Православне нове године ваља се опоравити од силних празничних славља, ића и пића. Осим традиционалног српског расола, који је домаћи лек за мамурлук, Руси нам откривају још неке трикове из њихове народне медицине који ће вам помоћи да опоравите и очистите ваш организам од славског преједања и прекомерног пића.
Вода између оброка
Мамурлук можете превазићи већ за неколико сати, а први савет је и најосновнији – када се пробудите мамурни, пијте обичну воду за пиће, и то тако да узимате по једну пуну чашу воде између оброка. То ће помоћи да се разраде токсини који током мамурлука иритирају желудац.
Бирајте ваздушасти десерт
Ако сте мамурни и осећате тежину у стомаку услед преједања, водите рачуна при избору десерта јер он може бити велика замка. Кад већ не можете без слаткиша, одлучите се за онај кој у себи садржи воће или који делује лагано и ваздушасто. Избегавајте тешке кремасте торте, које по правилу имају највише калорија.
Што се алкохола тиче, ако желите да избегнете непотребне калорије, држите се подаље од коктела. Они су често пуни шећера и слатких сокова, па су права калоријска бомба. Одлучите се за чиста пића, чаша шампањца ће вам донети 70 калорија, чаша вина 80, а шот вотке 60 калорија!
Вода и храна увек успоравају апсорпцију алкохола у организму. Штавише, масна храна штити слузницу желуца од иритације и успорава апсорпцију алкохола. Зато Руси препоручују још један добар народни лек: помешајте једну кашичицу маслаца са једним јајетом и попијте пре забаве.
– Исто тако, никада не мешајте алкохол са газираним пићима. Газирана пића повећавају стопу апсорпцију алкохола. Уместо тога, вино можете мешати са водом или воћним соковима. Корисно је и да пре него што попијете прву чашу алкохола попијете чашу млека. Она обавија зид желуца и помаже да се смањи продирање алкохола у крв – наводи портал Ловелy-ледy.ру.
Одличан алат који ће помоћи да се отклоне симптоми опсесивног преједања током празника је свеже исцеђен сок од лимуна, саветује руски натуролог и блогерка Катарина Махноносова.
– Пијте неколико гутљаја овог сока, чистог или разређеног са водом, и после неколико минута осетићете значајно олакшање. Сличне особине имају и семенке кумина, коријандера и аниса. Да бисте добили жељени ефекат, жваћите неколико семенки или их све прогутајте са водом. Али не заборавите да је пиће одмах после јела строго забрањено. Пити било какве течности допустиво је само 30 минута након завршетка оброка – напомиње ова Рускиња.
Делотворни су, додаје она, и шоља зеленог чаја или добијање есенције од нане.
Ту си и други руски народни рецепти:
– Ако осећате тежину у стомаку и мучнину изазвану превеликим уносом хране, спремите кувано јаје. Не, немојте га јести, довољно је да га ставите на стомак. Чим се мало охлади, ставите га на пупак. Лагано притисните руком и држите у том положају неколико минута. Топлота ће помоћи стомаку да се избори са нелагодностима и да елиминише тежину, тако да јаје заправо може да замени обичан термофор или пластичну боцу напуњену топлом водом. Али имајте на уму да што је тежи предмет, мањи ефекат ће имати јер притисак на стомак не би требало да буде превелики – закључује Махноносова.
Како да брзо очистите црева
Узмите пола килограма свеже шаргарепе и исто толико сирове цвекле. Поврће ситно исецкајте и ставите у неоштећену емајлирану шерпу. Прелијте кључалом водом тако да вода буде два прста изнад поврћа. Затим додајте по једну шаку сецканих сувих кајсија и сувог грожђа. Ставите шерпу на врућу ринглу да вода прокључа. Одмах затим скините шерпу са ватре. Додајте у течност једну кашику меда и оставите да одстоји поклопљено 12 сати на хладном месту. Након тога течност процедите и пијте по пола чаше три пута дневно. Чишћење црева помоћу овог рецепта траје месец дана. Преосталу течност чувајте у фрижидеру.
* Рецепт Викторије Семјонове, стручњак за природно лечење
Коктел против гастритиса
Помешајте у већој тегли пола литра свежег киселог млека и пола килограма меда. Смесу држите у фрижидеру. Пијте по пола чаше сваког јутра. Ова једноставна смеса знатно побољшава стање желуца.
За добар рад желуца
Добро измешајте по 100 грама путера, меда, какао праха и две кашике свеже исцеђеног сока од лишћа кактуса алоје. Масу ставите у фрижидер да одстоји док се не стегне. Затим изваљајте од ове лековите масе ваљак и сваки дан, пре јела, одсеците и поједите по један танак комадић, запремине једне кафене кашичице.
Извор: republika.rs/Србин.инфо
