Направите сами сируп од сувог воћа: Чува од прехладе, прави еликсир здравља у једној кашичици

Овај сируп од сувог воћа, лимуновог сока и меда помаже јачању имуног система, што је посебно битно када је сезона вируса и прехлада. Узима се 1 кашичица дневно. Суво грожђе је одличан извор енергије, суве шљиве су богат антиоксиданс, суве кајсије су извор влакана и минерала, бадеми су богати масним киселинама, а ораси су богати хранљивим материјама .Такође, у овом сирупу је и цветни мед који је ефикасан у борби против инфекција.

Састојци:

50 г сувог грожђа
50 г сувих шљива или урми
50 г сувих кајсија
30 г бадема
50 г ораха
70 г цветног меда
2 кашике лимуновог сока
корица 1 великог лимунаПрипрема:

Све састојке уситните у блендеру сем лимуновог сока и корице. Њих додајте на крају и добро промешајте. Сипајте у теглу.