Качамак дијета: За само 4 дана чисти црева и 4 килограма масноће! Здрава и корисна!

0
22710

Свима нам у неком тренутку треба брзо решење које ће нам помоћи да скинемо неколико килограма вишка у кратком року. Најбоље резултате дају решења која пријају нашем стомаку, а баш такав је качамак!

Kомплексни угљени хидрати у комбинацији са влакнима из паленте дуго се варе, па нас дуго држе ситим, а притом стимулишу добро варење и спречавају затвор, који је честа последица брзинских дијета.

Pročitajte i  Најлакши рецепт за пуњене паприке: Омиљено традиционално јело које укућани обожавају

Са друге стране, качамак дијета која траје 4 дана обезбедиће ваше телу и неопходне витамине и минерале, очистити црева и убрзати метаболизам. Такође, палента ће помоћи да се ублажи ниво холестерола у крви.

1. дан

400 г паленте, 1 краставац, 1 парадајз, 1 јабука, 2 литре воде.

2. дан

Дуплирајте мени из првог дана.

3. дан

400 г паленте, салата од 300 г зелене салате, 200 г свежег купуса, 2 шаргарепе, мало лимуновог сока и 1 кашичице маслиновог уља, 2 литре воде, 3 шоље зеленог чаја без шећера.

Pročitajte i  Куће изгоре, имања пропадну, а само једна ствар вам увек остаје: Генијални Момо Капор објаснио од чега човек никад не може побећи

4. дан

Дуплирајте мени из трећег дана.

Поступак кувања паленте

Да би вам качамак помогао у мршављењу, морате да га кувате без млека, шећера или путера.

Састојци: 50 г паленте, 200 мл воде, пола кашичице маслиновог уља.

Припрема: Благо исперите живу паленту чистом водом. 200 мл воде сипајте у шерпу и врло мало посолите. Оставите да прокључа па додајте паленту. Kувајте на ниској температури 15-20 минута. Kад се скува, додајте маслиново уље и промешајте.

Pročitajte i  Српска Џејн Остин: Уз књиге чувене Мир Јам и данас уживамо, а њој је учињена велика неправда

Док сте на качамак дијети, пијте пуно воде и једите мале порције кад осетите глад.

Стил

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име